본문 바로가기

건강 정보14

양배추가 위 건강에 좋은 이유? 위암 예방에 효과적인 음식 5가지 알아보자 우리나라에서 위암은 10만 명당 27.9명이라는 높은 발병률(2020년 기준)을 기록하며 암 발병률 1위를 차지하고 있는 암종입니다. 따라서 꾸준한 위 건강 관리가 필수인데, 이번 글에서는 양배추를 포함한 위암 예방에 효과적인 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다.1. 양배추  1) 비타민 U 함유양배추는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있는 채소로 유명합니다. 비타민 U는 항궤양성 비타민으로도 불리며 위 점막보호, 소화개선, 위염 및 위궤양 억제 등의 효능으로 인해 위암 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다.2) 항산화 물질또한 양배추에는 항산화 물질도 풍부합니다. 이는 위 점막 보호 및 염증을 방지하는데 효과적이기 때문에 위암 발생률을 낮출 수 있습니다.3) 인돌 3 카비놀인돌-3-카비놀(Indole-3-C.. 건강 정보 2025. 2. 20.
내가 직접 복용하며 느낀 글루타민 효능, 위염 및 역류성 식도염 치료에 도움 될까? 이번 글은 위염 및 역류성 식도염 증상으로 고생한 제가 직접 복용하며 느낀 글루타민 제품에 관한 글입니다. 참고로 해당 글은 광고로 인해 작성한 글이 아니니 글루타민에 관심이 있으신 분 또는 위장 기능 장애로 고생하고 계신 분이라면 거부감 없이 읽어보셔도 좋습니다.1. 글루타민이란?우선 글루타민이 무엇인지부터 간략히 알아보겠습니다. 이미 글루타민에 대한 기본지식이 있으신 분들은 아래로 내려가셔도 무방합니다. 우리 몸에는 아미노산이라는 것이 있습니다. 아마 많이 들어보셨을 텐데, 이 아미노산은 단백질을 구성하는 단위로서 단백질 합성, 에너지 공급, 면역 기능 강화, 대사 조절 등 우리 몸에서 다양하고 중요한 역할을 수행합니다. 단백질을 구성하는 아미노산은 총 20가지가 있는데, 그중 필수 아미노산(9가지).. 건강 정보 2024. 10. 21.
역류성 식도염 증상 자가 치료를 위해 내가 바꾼 5가지 습관 저는 몇 년 전에도 증상이 심하지는 않았지만 역류성 식도염을 앓았던 경험이 있습니다. 그런데 이번에 물도 쉽게 마시지 못할 만큼 극심한 역류성 식도염을 앓은 후 자가 치료를 위해 제가 가지고 있던 5가지 습관을 바꾸기 위해 노력했고, 그 결과는 매우 만족스러웠습니다. 역류성 식도염으로 인해 고통스러운 시간을 보내고 계신 분들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라며, 어떻게 인증하면 좋을까를 고민하다가 제가 직접 조제받은 약 봉투 사진을 올려봅니다. 정말 힘들었습니다...1. 식사 시간 늘리기  저는 과거 영업직으로 근무하면서 식사를 빨리 하는 습관이 생겨버렸습니다. 고객을 빨리 응대하기 위해서는 그만큼 신속하게 움직여야 했는데 그중에는 식사시간도 포함되어 있던 것이죠. 보통 5분 안팎으로 식사를 끝냈습니다... 건강 정보 2024. 9. 19.
성인 암환자 의료비 지원 사업 대상자 및 지원 금액 알아보기 성인 암환자 의료비 지원 사업은 만 18세 이상의 저소득층 암환자가 신청할 수 있는 사업으로 암 치료비가 부담스러운 환자에게 큰 도움이 될 수 있는 사업입니다. 이번 글에서는 해당 사업 신청 가능 대상자 및 지원 금액, 신청 방법 등 전체적인 정보를 알아보겠습니다. 소아 암환자는 아래 글을 참고해 주시기 바랍니다. 소아 암환자 의료비 지원 사업 대상자 및 지원 금액 알아보기소아 암환자 의료비 지원 사업은 18세 미만의 소아 암환자를 대상으로 국가에서 의료비를 지원하는 사업입니다. 이번 글에서는 신청 가능한 대상자 및 지원 암종, 지원 범위, 지원 금액, 지원 항gncnvhs.tistory.com1. 지원 대상  1) 신청 가능 대상만 18세 이상의료급여수급권자차상위 본인부담경감대상자(건강보험증 구분자코드.. 건강 정보 2024. 8. 6.
소아 암환자 의료비 지원 사업 대상자 및 지원 금액 알아보기 소아 암환자 의료비 지원 사업은 18세 미만의 소아 암환자를 대상으로 국가에서 의료비를 지원하는 사업입니다. 이번 글에서는 신청 가능한 대상자 및 지원 암종, 지원 범위, 지원 금액, 지원 항목, 신청 방법 등 해당 사업에 대한 전반적인 정보를 알아보도록 하겠습니다. 성인 암환자라면 아래 글을 참고해 주시기바랍니다. 성인 암환자 의료비 지원 사업 대상자 및 지원 금액 알아보기성인 암환자 의료비 지원 사업은 만 18세 이상의 저소득층 암환자가 신청할 수 있는 사업으로 암 치료비가 부담스러운 환자에게 큰 도움이 될 수 있는 사업입니다. 이번 글에서는 해당 사업 신청gncnvhs.tistory.com1. 지원 대상  1) 신청 가능 대상18세 미만 소아 암환자의료급여수급권자, 차상위 본인부담경감대상자(건강보험.. 건강 정보 2024. 8. 5.
대전시 대상포진 무료 예방접종 가능 지역 및 대상자 알아보기 이번 글에서는 대전시 대상포진 무료 예방접종 가능 지역 및 대상자 조건에 대해서 알아보겠습니다. 현재로서는 중구 및 유성구에서만 해당 사업을 진행 중인 것으로 확인되는데, 제가 정보를 찾지 못할 것일 수도 있으니 해당 보건소로 정확히 문의해 보시는 것을 권장드립니다.1. 중구대상: 중구 거주 중인 65세 이상 기초생활수급자준비물: 신분증, 기초생활수급자 증명서장소: 중구 보건소문의: 042-288-8106, 8107, 8101(중구 보건소) 2. 유성구대상: 유성구 거주 중인 80세 이상 기초생활수급자준비물: 신분증, 기초생활수급자 증명서장소: 유성구 보건소문의: 042-611-5050(유성구 보건소) 3. 대덕구042-608-5499(대덕구 보건소) 문의 4. 서구042-288-4500(서구 보건소) .. 건강 정보 2024. 8. 1.
인천시 대상포진 무료 예방접종 가능 지역 및 대상자 알아보기 이번 글에서는 인천시 대상포진 무료 예방접종 가능 지역 및 대상자를 알아보겠습니다. 각 지역마다 조금씩 대상자 기준이 다를 수 있다는 점 참고해 주시고, 상세 정보 확인을 위해 첨부한 안내문 및 의료기관 목록도 확인 바랍니다. 과거 예방접종 이력이 있는 분은 제외됩니다.1. 중구대상: 중구 1년 이상 거주 중인 65세 이상 주민준비물: 신분증, 주민등록초본장소: 지정 의료기관 38개소문의: 032-760-6073(중구 보건소) 2. 동구대상: 동구 1년 이상 거주 중인 60세 이상 주민, 인천시 1년 이상 거주 중인 65세 이상 기초생활수급자준비물: 신분증, 주민등록초본, 수급자 증명서장소: 지정 의료기관 31개소(60세 이상), 동구 보건소(65세 이상 기초생활수급자)문의: 032-770-5725(동구.. 건강 정보 2024. 8. 1.
서울시 대상포진 무료 예방접종 가능한 지역 및 대상자 알아보기 이번 글에서는 서울시 대상포진 무료 예방접종 가능 지역 및 대상자 조건을 알아보겠습니다. 25개 구를 기준으로 대상자 및 준비물, 장소 등 간략한 정보를 작성하였고, 안내문도 첨부하였으니 참고하시면 되겠습니다. 상세정보가 없는 지역은 해당 보건소로 문의하시기 바랍니다.1. 강남구대상: 강남구 65세 이상 기초생활수급자준비물: 신분증, 기초생활수급자 증명서장소: 지정 의료기관 77개소, 강남구 보건소 예방접종실문의: 02-3423-7223~4(강남구 보건소) 2. 강동구대상: 강동구 1년 이상 거주 중인 60세 이상 기초생활수급자준비물: 신분증, 주민등록초본, 기초생활수급자 증명서장소: 지정 의료기관 75개소문의: 02-3425-8553, 6688(강동구 보건소) 3. 강북구02-901-7600(강북구 보.. 건강 정보 2024. 7. 31.
뇌졸중 예방에 도움이 되는 5가지 습관 알아보기, 콜레스테롤 및 소금 섭취 줄여야 하는 이유? 뇌졸중은 우리나라에서 암, 심장질환 등과 함께 주요 사망 원인으로 꼽히는 위험한 질환입니다. 그런데 콜레스테롤 및 소금 섭취량을 줄이는 것만으로도 뇌경색 및 뇌출혈 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 이번 글에서 뇌졸중 예방에 도움이 되는 5가지 습관에 대하여 알아보겠습니다.1. 콜레스테롤 섭취 줄이기콜레스테롤은 알고 보면 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 세포의 생존 및 인체 기능 정상화 등 매우 중요한 역할을 하는 필수 요소입니다. 그러나 이 역시 과하면 인체에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데, 그중 뇌졸중 위험도 증가할 수 있습니다. 왜냐하면 과도한 콜레스테롤 섭취는 혈관 내에 축적되고, 동맥경화가 발생되어 혈관이 좁아지고 경화될 수 있습니다. 동맥경화는 뇌졸중 종류 중 하나인 뇌경색의 주요 원인.. 건강 정보 2024. 6. 26.
연령별 남성 및 여성 암 발생률 순위 알아보기, 내 나이에는 어떤 암을 조심해야 할까? 암은 다양한 종류가 있는 만큼 연령별 또는 성별에 따라 위험도가 다르다는 특징이 있습니다. 이번 글에서는 연령별 남성 및 여성 암 발생률 순위를 살펴보고, 내 나이에는 어떤 암을 조심해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 해당 순위는 국가암정보센터 자료입니다.1. 연령별 암 발생률 순위1) 남성기준 - 2021년단위 - 명/10만 명0~14세15~34세35~64세65세 이상 백혈병(5.4) 갑상선(24.5) 대장(74.7) 폐(418.9) 비호지킨림프종(2.5) 대장(7.3) 위(71.4) 전립선(397.0) 뇌 및 중추신경계(2.3) 백혈병(4.2) 갑상선(51.0) 위(287.1) 간(0.5) 고환(2.9) 폐(44.8) 대장(255.0) 신장(0.3) 비호지킨림프종(2.8) 간(43.. 건강 정보 2024. 6. 18.
암 환자 식생활 어떻게 하면 좋을까? 치료 중, 치료 후 단계로 알아보자 다른 환자도 마찬가지겠지만 특히 암 환자에게 올바른 식생활은 매우 중요합니다. 적절한 열량과 영양소로 구성된 균형 잡힌 식단은 암 환자가 치료 중 부작용을 이겨낼 수 있고, 치료 후에도 건강한 상태를 유지하여 암 재발 위험도를 낮추는데 도움이 될 수 있기 때문입니다.1. 치료 중 식생활암을 치료해 주는 식품이나 영양소는 사실상 없습니다. 그럼에도 균형 잡힌 식단을 통해 암 환자는 좋은 영양 상태를 유지해야 할 필요가 있습니다. 영양 상태는 암을 포함한 질병의 이환율, 사망률, 치료 효과 등에 영향을 미치기 때문에 좋은 영양 상태를 유지하는 것은 매우 중요합니다.1) 영양 섭취구토, 식욕감소, 소화 장애 등의 항암치료 부작용으로 인해 영양 섭치가 힘들 수 있습니다. 따라서 소량으로 여러 번 섭취하고 단백질.. 건강 정보 2024. 6. 10.
간암 재발률 높은 5가지 원인 알아보기, 재발 방지하기 위한 5가지 방법? 간암 발병률은 다른 암종에 비하여 높은 편은 아닙니다. 그러나 반대로 사망률은 높은 편인데, 주요 원인 중 하나는 재발률이 다른 암종에 비해 매우 높기 때문이라고 합니다. 이번 글에서는 간암이 재발률 높은 5가지 원인 및 재발 방지하기 위한 5가지 방법까지 알아보겠습니다. 1. 사망률 높은 간암, 재발이 주요 원인국가암정보센터 통계에 따르면 간암 발생자 수는 15,131명(2021년 기준)으로 주요 암 전체 환자 중 5.5% 밖에 해당되지 않습니다. 그러나 간암으로 인한 사망률은 전체 주요 암 중 12.2%를 차지하면서 폐암에 이어 2위를 차지하고 있습니다. 다양한 원인이 있겠지만 간암 사망률이 높은 주요 원인은 다른 암종에 비해 재발률이 높기 때문인데, 간암 절제술 후에도 5년 재발률이 무려 50~70.. 건강 정보 2024. 6. 7.
갑상선암 여성 발병률 더 높은 5가지 주요 원인 및 예방법 알아보기 갑상선암은 남성도 발병될 수 있지만 특히 여성의 발병률이 남성보다 무려 약 7배가량 더 높다고 합니다. 이번 글에서는 갑상선암 4가지 유형과 남성보다 여성 발병률 수치가 더 높은 5가지 주요 원인 및 예방법 등에 대하여 알아보겠습니다.1. 갑상선암 정의  갑상선은 목 앞쪽의 갑상연골의 2~3cm 아래에 위치한 나비 모양의 내분비샘으로, 대사 조절 호르몬을 분비하는 역할을 하는데 갑상선 세포가 비정상적으로 성장하여 종양이 형성되면 이를 갑상선암이라고 합니다. 갑상선암은 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다.1) 유두상 갑상선암(Papillary thyroid cancer)암세포 형태가 유두 모양과 비슷하다고 하여 붙여진 이름으로, 모든 갑상선암 중 약 70~80%를 차지하는 가장 흔한 형태입니다. 비교적 .. 건강 정보 2024. 6. 6.
성별 암 사망률 순위 알아보기, 폐암 사망률 가장 높은 이유는 무엇일까? 이번 글에서는 남성과 여성의 성별 암 사망률 순위를 알아보고, 폐암 사망률이 가장 높은 이유와 폐암을 예방할 수 있는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 아래 암 사망률 순위 정보는 국가암정보센터의 통계 자료를 참고하여 작성하였다는 점 참고 바랍니다. 1. 남자 암 사망 비율(2022)  암종사망자 수분율(100%)모든 암51,236100폐암13,71526.8간암7,42314.5대장암5,25510.3위암4,6209.0췌장암3,8137.4담낭 및 담도암2,7645.4전립선암2,3834.7식도암1,4572.8비호지킨 림프종1,3082.6방광암1,2082.32022년 전체 남자 사망자는 196,465명이라고 합니다. 그중 51,236명이 암으로 사망했고, 이는 전체 사망자의 26.1%에 해당하는 수치입니다. 사망.. 건강 정보 2024. 6. 5.

티스토리툴바